專家指出，痰濕體質相對而言比較容易長結節、息肉，需要多加注意。

痰濕體質的人愛長“結節”“息肉”

所謂痰濕體質，就是人體水濕內停后，濕聚成痰，痰濕凝聚形成的體質狀態。這些痰濕會隨著患者的經脈游走，在五臟六腑間的某一處聚結，越聚越多之后就形成了各種不同的結節、息肉。

痰濕停留在肝臟，會形成脂肪肝。

滯留于腰間，腹部會松軟脂肪較多。

泛溢于肌膚、肌肉，面部、四肢也會浮腫、臃腫。

所以痰濕嚴重的人，往往看上去十分肥胖。

此外，痰濕流竄還容易引起月經不調、白帶增多、腰痛、頭痛、頸椎病等。

如果長期有此類情況，建議去大型中醫院的“治未病”專科調理。

痰濕體質一般有兩個特點

一是，喜愛高脂、高糖的飲食，如肥肉、奶油、巧克力等。

 

二是，飲食無規律，因為工作或其他原因，經常來不及吃飯，之后又暴飲暴食，最終就是饑一頓飽一頓，把脾胃徹底搞壞。

改善調理痰濕體質記住這10點

1.薏米

薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，適合痰濕體質人群日常食用。生薏仁功效偏向清熱祛濕，炒薏仁健脾作用更好，需根據具體情況選擇使用。

2.赤小豆

赤小豆具有通便、利尿和消腫作用，而且對心臟病有一定療效，適用于痰濕型肥胖同時兼有心臟疾病的患者。

3.荷葉

《本草綱目》中有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載，能夠健脾、除濕、降脂，適合痰濕體質且伴有血脂偏高傾向的人群食用。

4.白蘿卜

白蘿卜兼具理氣、健脾、減肥三大功效，如果日常脾胃功能較差，常常腹脹、大便不暢通，可以食用白蘿卜。

5.冬瓜

《神農本草經》等古籍記載，冬瓜不僅抗衰老，還有減肥功效，適用于痰濕體質見眼瞼浮腫、形體肥胖者。

6.白扁豆花陳皮茶

這道花茶，祛濕化痰的效果非常好。將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天取10克左右粉末，倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。

白扁豆花是百花中少有的健脾良藥。陳皮有理氣、健脾、燥濕、化痰的作用。白茯苓是健脾養胃的良藥。

注意：氣虛、燥咳及陰虛體質者不宜多食用，正在服用其他藥物的患者在食用前最好先咨詢一下醫生，以免因陳皮影響藥效的發揮。

7.蒲公英茶

蒲公英具有清熱解毒的作用，如果結節或者是息肉時間比較久了，喝一點蒲公英茶是可以的。如果胃腸功能不好、脾胃虛弱，則不適合飲用。

8.綠萼梅茶

可以用2.5克白梅花（綠萼梅）、2.5克玫瑰花浸泡沏水喝。白梅花（綠萼梅）有疏肝化痰的功效，玫瑰花則有行氣活血的作用，對于甲狀腺結節，甚至是乳腺結節都是有幫助的。

注意：代茶飲不能從根本上解決問題，不具有治療作用，只能起到輔助的作用，治療結節還應根據醫囑進行用藥。

9.按揉豐隆穴

平時可以刺激豐隆穴，達到祛濕化痰的效果。

方法：正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆穴。每天按摩兩次，早晚各一次，每次5分鐘，以有酸脹感、能耐受為佳。由于這個穴位肌肉較為豐厚，按摩時可用食指、中指、無名指的指腹按壓穴位，中指用力，先按后揉，垂直向下按壓至一定深度后使用揉法，用力要由輕到重，穩而持續。

10.按按足三里

可調理脾胃、補中益氣；可使胃腸蠕動有力而規律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化。

方法：每天用大拇指或中指按壓雙側足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，有酸脹、發熱感。

來源：養生中國綜合自中醫技術殿堂、中國中醫藥報