大家都做好準備要去戶外踏青

為了您的健康

在享受春光的同時

也要注意以下幾點

01

預防呼吸道傳染病

春季是多種呼吸道傳染病的高發期，春季到來，氣候多變，早晚溫差大，正是流感等呼吸道疾病的高發期。

 

如何預防

★不要因為觀賞美景而忘記日常防護，戴口罩、勤洗手，在外也可用含有75%酒精的免洗洗手液消毒。

★參觀景區與密閉場所時，盡量與他人保持一定距離，避免近距離接觸有流感癥狀的患者。

★養成良好的個人生活起居習慣，春季早晚溫差較大，應注意隨時增減衣物。

★建議老人、體弱人群及孩子更要注意個人防護，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

★注重個人健康管理。出行途中密切關注家人及自己的健康狀況，如果出現高熱、體溫超過38.5℃、頭痛、全身酸痛、精神萎靡、嘔吐腹瀉等不適癥狀時，根據情況到附近醫院就診，就診途中應全程佩戴口罩；如同行家人有老人及兒童出現癥狀，應及早就醫，避免重癥情況發生。

02

注意飲食安全

游玩在外，很難抵擋美食的誘惑，但一定要注意飲食安全。

如何預防

★外出踏青飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。

★就餐時，應到有衛生許可證的正規餐館就餐。

★野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03

預防花粉過敏和哮喘

花粉過敏又稱為花粉癥，是一種影響皮膚或呼吸系統的過敏性疾病，主要癥狀表現為皮膚紅斑、丘疹并伴有瘙癢、流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等；有時也可能引起耳朵癢、嗓子和上顎癢，個別人甚至會出現咳嗽、憋喘等癥狀。

而對于哮喘患者，花粉有一定概率會誘發急性哮喘，甚至危及生命。所以，有過敏史和哮喘的人，春季出行需做好防護措施。

如何預防

★有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留。盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

★外出時要佩戴口罩進行防護。

★準備必要的脫敏藥物，一旦出現較重癥狀時應及時到醫院診治。

★游玩回家后，要及時換衣服，沖洗鼻腔，清洗皮膚暴露部位。

04

外出踏青其他注意事項

★不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時注射狂犬病免疫球蛋白。

★喂食動物后應及時洗手，若無法及時洗手應用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時清潔雙手。

★旅途中盡量避免進入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。到農家樂游玩時，遠離禽畜屠宰現場。

★春天萬物復蘇昆蟲開始活躍，郊外旅游應注意防昆蟲叮咬。應盡量避免在昆蟲主要棲息地，如草地、樹林等環境中長時間坐臥。如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。

文字來源：滬小康、全國12320