一月健康提醒

新年伊始冬末歲寒，氣溫依舊寒冷，冬季存在新型冠狀病毒感染與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風險，所以我們還要繼續(xù)做好個人防護和健康管理，當好自身健康“第一責任人”。同時也要對輪狀病毒引起的腹瀉等疾病提高警惕。

01

新型冠狀病毒感染

 

 

隨著疫情防控政策的進一步優(yōu)化，跨區(qū)域人員流動性將加速釋放，增加了新冠病毒的傳播風險。為了您的健康，請繼續(xù)做好個人防護。

如何預防

1.提前接種疫苗，科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集；

2.保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態(tài)等健康生活方式；

3.居家和工作場所定時開窗通風。做好居室日常衛(wèi)生；

4.出差或旅行前，關注目的地疫情流行情況，做好出行計劃；

5.乘坐飛機、高鐵、火車、空調大巴等公共交通工具時，應佩戴口罩，隨時手衛(wèi)生。

02

流行性感冒

流感主要表現為發(fā)熱、頭痛、全身不適，體溫可達39~40℃，兒童的發(fā)熱程度通常高于成人。可有畏寒、寒戰(zhàn)，全身肌肉關節(jié)酸疼、乏力等全身癥狀明顯，伴有食欲減退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、眼結膜充血等。

流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播為主，其次也可經口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻也可引起感染。人群普遍對流感病毒易感，大多數為自限性。部分患者會出現并發(fā)癥，可發(fā)展至重癥甚至死亡，這部分人群屬于流感的高危人群，需特別關注，包括：65歲以上的老人、5歲以下特別是2歲以下的兒童、孕產婦以及具有基礎性疾病的患者等。

 

如何預防

1、保持良好的衛(wèi)生習慣。注意呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；保持手衛(wèi)生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。每天開窗通風，保持室內空氣清新；

2、增強體質與膳食平衡。保持科學飲食起居，積極鍛煉身體，提高機體免疫力；

3.、降低流感暴露風險。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行期應少去人群密集場所；

4、減少疾病傳播機會。如出現流感樣癥狀應注意多休息，多喝水；鼓勵輕癥居家自我監(jiān)測，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時佩戴口罩；一旦進行性加重，即前往醫(yī)院就診。

03

水痘

 

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染所引起的以皮膚黏膜的斑丘疹、皰疹、結痂為主要表現，好發(fā)于冬春季節(jié)的一種急性呼吸道傳染病。水痘常見于兒童，傳播途徑以呼吸道飛沫和接觸傳播為主，人群普遍易感。相對來說，兒童的免疫系統(tǒng)發(fā)育還不是特別成熟，抵抗力相對較弱，再加上隨著兒童長大和活動范圍越來越廣，受到病原體侵襲的機會也逐漸加大，容易罹患水痘等傳染病。

水痘俗稱“見面?zhèn)?rdquo;，托育機構/中小學等兒童集中場所一旦出現傳染源，容易通過飛沫傳播（交談/咳嗽/打噴嚏等）、直接接觸（使用公用物品等）等途徑進行擴散。

水痘患者是該病唯一的傳染源，患者出疹前會伴有發(fā)熱、頭痛、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，從水痘發(fā)病前1-2天至皰疹結痂為止都有很強的傳染性，必須要隨時注意防護。

如何預防

1、接種水痘疫苗；

2、保持空氣流通，避免處于密閉空間；

3、做好個人衛(wèi)生防護，勤洗手，避免與病例接觸；

4、一旦感染水痘，應立即回家隔離治療，以免引起疫情擴散；

5、 對患者的用品采用日曬或煮沸等方式消毒。

04

輪狀病毒

輪狀病毒看不見、摸不著，它卻是全世界0-5歲小寶寶們嚴重拉肚子最重要的罪魁禍首！一年到頭，都有小寶寶被它感染，但是秋冬季節(jié)，它的攻勢更加猛烈。輪狀病毒感染患者（主要是寶寶，但成人也可以感染喔，成人癥狀一般輕微）的排泄物（或嘔吐物）里有大量輪狀病毒，如果吃的、喝的、用的被帶病毒的排泄物（或嘔吐物）污染了，比如手、衣物、用具等物品，輪狀病毒就會直接或間接傳染給別人。

感染輪狀病毒后，通常先吐后瀉，三多一少。患病的寶寶最初出現嘔吐，之后出現不同程度的腹瀉，多伴發(fā)熱，嚴重時出現大便量多、水多、次數多而小便量少的臨床特征。

被感染的寶寶，一般不會太嚴重，適當補液，可以不藥而愈。但腹瀉（嘔吐）嚴重時，不可忽視，要及時就醫(yī)，寶寶會因為脫水嚴重導致休克，甚至死亡，尤其是小于1歲的寶寶們。少數小寶寶感染輪狀病毒后還會并發(fā)心肌炎、驚厥和肺炎等，也要引起重視并及時就醫(yī)。

 

如何預防

1、目前尚無特效抗輪狀病毒的藥物。因此，接種輪狀病毒疫苗是預防輪狀病毒急性胃腸炎的最有效措施；

2、寶寶及寶媽寶爸們（包括孩子看護人）要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是注意手衛(wèi)生，不用臟手觸摸口、眼、鼻和食物等；不要讓寶寶吃手，及時清潔寶寶的手；

3、注意家庭衛(wèi)生，室內常通風，寶寶們的食具（奶瓶、碗、勺等）用前需清洗干凈，衣被、玩具等要勤換洗；

4、鼓勵和堅持母乳喂養(yǎng)；

5、被輪狀病毒污染，要徹底消毒，可通過高溫、消毒劑或陽光暴曬等多種方式。

來源：甘肅省疾病預防控制中心