在北京冬奧會

自由式滑雪女子大跳臺

決賽中

谷愛凌奪得金牌！

這是她自己獲得的首個冬奧會獎牌！

這也是中國運動員

第一次參加冬奧會大跳臺的比賽！

玉汝于成，踏雪尋龍！

 

 

 

比賽中

谷愛凌3個動作行云流水

第1輪

谷愛凌拿到93.75分

 

第2輪

谷愛凌拿到88.50分

 

第3輪

谷愛凌拿到94.5分！

獲得全場最高分！

 

 

 

接下來谷愛凌將沖擊坡面障礙技巧和U型場地技巧兩個冬奧會項目的金牌。這已經不是谷愛凌第一次“分身有術“。當世界頂級職業滑雪運動員、SAT1580分考入斯坦福、時尚圈寵兒，中國冬奧運動員，這些標簽集中到一位18歲少女身上，大家也只能驚呼，這么完美的女孩，怎么忙得過來？同時匯聚運動天賦和高智商的天才少女不常有，但谷愛凌對時間和目標的管理，我們普通人倒是可以學習學習。

定下目標就全力完成

 

谷愛凌如今的成功，離不開母親谷燕的培養。谷燕自己酷愛滑雪，曾經做過滑雪教練。在谷愛凌3個月大時，谷燕就將她帶到了滑雪場。在發現孩子有運動天賦后，母親引導孩子定下目標，之后兩人相互促進，全力完成目標。

，時長02:45

其實，出戰北京冬奧會、用中文和大家打招呼，便是她早早給自己定下的目標。

谷愛凌剛滿3歲時，就開始接觸滑雪。經過簡單教學，谷愛凌便能很好地穿戴滑雪板，完成一些基本動作。在滑雪場上急速下降時，她并不恐懼速度，反而會俯身以減少風阻來加速。后來，谷燕接受采訪還說，看到女兒玩得這么開心，不如更系統地好好學學滑雪。

 

當時谷愛凌一家居住在舊金山，要滑到好的雪，就要去幾百公里外的太浩湖。2011年，母親送8歲的谷愛凌加入了美國太浩湖的滑雪隊。期間谷愛凌曾經猶豫要參加高山速降還是自由式滑雪，媽媽擔心她參加危險的速降比賽，她就選擇并開始練習自由式滑雪。后來谷燕曾經表示，等自己發現自由式滑雪是極限運動時，已經來不及干涉了。

也在這一年，8歲的谷愛凌回到中國期間，還幫助“組織”并參加了當時國內第一次坡面障礙技巧比賽。

考慮到孩子還在上小學，谷燕跟她約定：完成滑雪訓練的同時，學業也不能耽擱，你需要付出比別人更多的汗水。如果你能做到，媽媽就陪你走下去。谷愛凌爽快地答應了母親的條件。

 

2015年7月31日，全國部分滑雪企業代表迎接申冬奧成功，那時候谷愛凌才12歲

每周，谷愛凌只能利用周末的兩天從事滑雪運動。在孩子這邊，不管運動之后有多累，她都會抓緊時間做完學校的功課。在母親這邊，谷燕每周都遵守承諾，開車從舊金山到太浩湖往返接送女兒訓練，一來回便是十小時的時間。

這份堅持換來了谷愛凌的成長。她在9歲時就得到了全美少年組滑雪賽冠軍，12歲就拿遍了所有少年組的獎項。13歲時，谷愛凌開始參加成年組自由式滑雪比賽，并接連獲得佳績。

14歲，當很多同齡人還在上中學時，她已經獲得過50塊成年和青少年滑雪金牌。

確保走在正確的道路上

 

谷愛凌的家中有一面墻，她介紹，自己之前會把參加越野跑獲勝后的號碼簿貼在墻上。谷愛凌確定將滑雪作為自己的發展目標之后，這面墻上最終擺滿了滑雪大賽的冠軍獎杯。在代表中國出戰北京冬奧會方面，谷愛凌同樣做出了正確的選擇。

谷愛凌的中美國際背景，和她突出的比賽成績，為她贏得巨大曝光率。2020年4月16日，她榮膺國際雪聯2019/2020賽季“最佳時刻”殊榮；11月，她榮登“2020福布斯中國30歲以下精英榜”。

 

在谷愛凌確定代表中國參賽后，她也得到了中國體育方面的全力支持。她在聘請教練，體能等團隊，以及確定訓練場地方面有了更多的選擇自由。完善的團隊幫助她取得越來越好的成績。

2021年3月，谷愛凌首次代表中國征戰自由式滑雪世錦賽，谷愛凌克服手指骨裂傷病，在女子U型場地、坡面障礙技巧、大跳臺三項比賽中斬獲2金1銅。在北京冬奧會前，谷愛凌的狀態越來越好。2021年12月她在大跳臺世界杯美國斯廷博特站得到首枚冠軍金牌。12月10日谷愛凌在U型場地世界杯美國銅山站奪冠，12月30日和1月1日在加拿大卡爾加里成為U型場地“雙冠王”，2022年1月世界杯猛犸山站谷愛凌再次奪取U型場地冠軍，最終以年度總冠軍的水晶球證明了自己的實力。這一切離不開谷愛凌最初做出的正確選擇。

分身有術還能彼此促進

 

 

本次北京冬奧會，谷愛凌沖擊大跳臺、坡面障礙技巧和U型場地三個項目，這也是冬奧會自由式滑雪史無前例的壯舉。而谷愛凌表示，參加三項比賽，有如給自己三次機會。她還通過三項比賽的訓練和比賽，達到彼此促進，共同成長的目標。

比如在冬奧會前的賽季，谷愛凌在歐洲進行的兩個月訓練期間，分別在瑞士和奧地利參加了不同項目的訓練營。在瑞士時谷愛凌多數時間在U型場地訓練；在奧地利的訓練營中主要練習坡面障礙。在奧地利訓練期間，谷愛凌一舉解鎖了正滑后空翻2周加轉體2周的1440度動作，成為世界上首位完成該動作的女子運動員。這一動作不僅大大豐富了谷愛凌沖擊大跳臺的武器儲備，也對她同樣需要大跳臺難度動作的坡面障礙水平產生巨大提升。

 

這不是谷愛凌第一次分身有術，還能彼此促進。谷愛凌曾經多次提到，自己從小學，初中到高中階段，在參與熱愛的運動同時，學習也沒有落下。谷愛凌在寒暑假回北京，參加籃球興趣班，也會去海淀黃莊上補習班。谷愛凌曾經說，上一個假期的補習班，會讓她的學業水平遠超過同齡人。在北京上籃球訓練班，也幫助她入選舊金山學校的女子籃球隊。

谷愛凌已經習慣了在學習的同時，兼顧自己在歐洲美國多地的訓練。谷愛凌往往在高強度訓練后，每晚需要睡10個小時。如果時間不夠用，就從不重要的活動中調取時間。比如她會在去雪場的路上完成作業；在纜車上吃午飯節省時間。在保證精力的前提下，讓每一分鐘都實現最大作用。

此后就是大家都看得到的結果，學霸谷愛凌憑借SAT的高分被斯坦福大學錄取。另一方面，谷愛凌在滑雪上的目標還未完全實現，那就是在北京冬奧會賽場上，在參賽的三個項目中，取得最好的結果。

相信掌握著強大學習能力，和執行能力的學霸谷愛凌，也會在北京冬奧會上收獲滿意的結果。

加油谷愛凌！

有實力又愛笑的“青蛙公主”

未來可期！

 

來源：綜合央視新聞、人民日報、北京青年報